• przedstawienie kilku popularnych diet i zaprezentowanie ich wad i zalet;
• określenie, w jaki sposób odchudzać się zdrowo i skutecznie.
  

2. Jesteś tym, co jesz - nauka czytania etykiet i wyboru produktów spożywczych.

• zajęcia edukujące pod kątem prawidłowego czytania etykiet produktów spożywczych;
• foma interaktywna z ćwiczeniami praktycznymi, sprawdzającymi nabyte umiejętności podczas warsztatów.
  

• wykłady edukujące, dlaczego jedzenie śniadania jest ważne;
• konsekwencje opuszczania pierwszego posiłku – głód, wieczorne podjadanie, ochota na słodycze;
  
• jak sobie radzić, gdy rano nie ma się ochoty na jedzenie;
  
• jak powinno wyglądać prawidłowo skomponowane śniadanie.
  

• warsztaty o tematyce prawidłowego komponowania posiłków -  sposoby na szybkie, smaczne i zdrowe posiłki, dedykowane wszystkim zabieganym ludziom;
• forma interaktywna z możliwością samodzielnego przygotowania posiłku lub forma cateringu z degustacją potraw, które można samodzielne przyrządzić w domu.
  

5. Slow food - zdrowo i smacznie z dala od kuchni.

• warsztaty o tym jak komponować posiłki zgodnie z zasadami racjonalnego odżywiania poza kuchnią;
  
• edukacja - Co zamawiać w restauracjach? Jak zrobić posiłek na szybko? Jak skomponować zdrowy talerz w pracowniczej stołówce/na bankiecie/na wakacjach?

Warsztaty dietetyczne ukierunkowane na pomoc w wyjątkowych sytuacjach:

1. Nieregularna praca, regularne posiłki – żywienie w zmianowym systemie pracy.

• jak powinno wyglądać żywienie osób pracujących zmianowo;
• najczęściej popełniane błędy.
  

• zasady żywienia dla kobiet w ciąży;
• co trzeba zmienić w swoim żywieniu po zajściu w ciążę;
  
• jakich produktów należy unikać, a jakie wprowadzać do żywienia.
  
  

• wyjaśnienie, czym jest cukrzyca;
• zalecenia żywieniowe, indeks glikemiczny, co jeść, czego unikać;
  
• powikłania cukrzycy.